Die Laufbibel das Standardwerk zum gesunden Laufen
Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Kompendium zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit Trainings- und Regenerationsplänen. Die 17. Auflage des grossen Lauf-Kompendiums (zuletzt ID-A 3/09) wurde umfassend überarbeitet. Insbesondere das Trainingssystem und sämt...
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| Vorheriger Titel: | Marquardt, Matthias Die Laufbibel |
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| 1. Verfasser: | |
| Körperschaft: | |
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
spomedis
2017
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| Ausgabe: | 17., überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Kompendium zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit Trainings- und Regenerationsplänen. Die 17. Auflage des grossen Lauf-Kompendiums (zuletzt ID-A 3/09) wurde umfassend überarbeitet. Insbesondere das Trainingssystem und sämtliche Trainingspläne sind komplett neu verfasst worden. Die Kernelemente des Ratgebers ("Wie laufe ich richtig?", "Wo ist mein Trainingspuls?", "Welchen Trainingsplan wähle ich?") haben nach wie vor ihre Gültigkeit behalten. Dem bekannten Arzt und Laufexperten Marquardt ist es insgesamt gelungen, sehr gründlich und systematisch nahezu alle Aspekte des Laufens zu erläutern. So werden neben gesundheitlichen Faktoren, Themen wie Lauftechnik- und Laufkrafttraining, Regeneration, Ernährung und Verletzung erläutert. Darüber hinaus gibt es zusätzliche Hinweise zu Einlagenversorgung und Laufbekleidung. Ausgezeichnetes Layout mit hervorragenden Fotos und Grafiken sowie ausführliches Stichwortverzeichnis. Ein höchst informativer und umfassender Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene, der seinen Preis wert ist. Neben "Das grosse Buch vom Laufen" (ID-B 4/17) und "Das neue grosse Runner's World Buch vom Laufen" (ID-A 48/12) als umfassender Grundbestandstitel empfohlen |
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| Beschreibung: | "+Trainingspläne von 5 bis 42 km" - Buchumschlag |
| Beschreibung: | 544 Seiten Illustrationen, Diagramme 25.5 cm x 19.5 cm |
| ISBN: | 3955901300 3-95590-130-0 9783955901301 978-3-95590-130-1 |