Marathon und Langdistanz Leistungssteigerung mit System
Ziel des Buches, so formuliert es Lauftrainer Hennig, sei es, "ein systematisches Konzept zur Entwicklung von Spitzenleistungen ... im Marathon zu beschreiben" und gleichzeitig als praktischer Ratgeber für Trainer und Leistungssportler zu dienen. Im 1. Teil geht es um Schnelligkeitsfähigke...
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| 1. Verfasser: | |
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| Körperschaft: | |
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verlag
2017
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| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Ziel des Buches, so formuliert es Lauftrainer Hennig, sei es, "ein systematisches Konzept zur Entwicklung von Spitzenleistungen ... im Marathon zu beschreiben" und gleichzeitig als praktischer Ratgeber für Trainer und Leistungssportler zu dienen. Im 1. Teil geht es um Schnelligkeitsfähigkeiten, Kraft-, Höhen-, Ausdauer- und Klimatraining sowie die Besonderheiten im Training erfolgreicher Marathonläufer. Teil 2 beschreibt Trainingssysteme, -steuerung, -planung und - ausführlich - Trainingspläne. Alternatives Training (wie Radsport), Prophylaxe sowie Ernährung während des Trainings, vor und nach dem Wettkampf beschliessen den Band. Mit ausführlichem Anhang, einer Vielzahl von Tabellen und Diagrammen sowie Fotosequenzen. Wie oft bei dem Verlag werden auch diese 480 broschierten Seiten einer Ausleihe nicht lange standhalten. Bedeutet: Umbinden. Einzusetzen wie zuletzt L. Pöhlitz: "Trainingspraxis Laufen" (ID-G 33/15) und H. van Dijk: "Das Geheimnis des Laufens" (ID-G 18/17). (3) |
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| Beschreibung: | Literaturverzeichnis: Seite 444-448 |
| Beschreibung: | 480 Seiten Illustrationen, Diagramme 24 cm x 16.5 cm |
| ISBN: | 3898999254 3-89899-925-4 9783898999250 978-3-89899-925-0 |