Strongfood - das Kochbuch wer Muskeln will, muss richtig essen : wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer
Der Professor für Prävention und Rehabilitation an der Sporthochschule in Köln Ingo Froböse zeigt in seinem neuesten Buch, wie man mit der richtigen Ernährung gezielt Muskulatur aufbauen und das Ausdauertraining unterstützen kann. Der theoretische Teil auf den ersten 60 Seiten erklärt den Zusammenha...
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Körperschaft: | |
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
Hilden
Becker Joest Volk Verlag
April 2017
|
| Ausgabe: | Originalausgabe, 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Tags: |
Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
|
Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Der Professor für Prävention und Rehabilitation an der Sporthochschule in Köln Ingo Froböse zeigt in seinem neuesten Buch, wie man mit der richtigen Ernährung gezielt Muskulatur aufbauen und das Ausdauertraining unterstützen kann. Der theoretische Teil auf den ersten 60 Seiten erklärt den Zusammenhang von Stoffwechselprozessen und Energieverbrauch beim Muskel- und Ausdauertraining und geht auf Besonderheiten wie basische Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Mensaessen ein. Der Rezeptteil enthält Zubereitungen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und kalte Mahlzeiten zwischendurch, im Index gegliedert in vor dem Training, nach dem Training, vor dem Wettkampf und in der Rekonvaleszenz. Das ist für den Leser sehr praktikabel und ermöglicht es ihm, sich in jeder Situation richtig zu ernähren. Der Text ist teilweise farbig hinterlegt und mit vielen Farbfotos bebildert. Der Titel kann dort eingesetzt werden, wo Bedarf an differenzierter Lektüre zu Sporternährung besteht |
|---|---|
| Beschreibung: | 224 Seiten 25 cm |
| ISBN: | 3954531275 3-95453-127-5 9783954531271 978-3-95453-127-1 |