Roll dich fit Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Die selbsternannte "Königin der Selbstfürsorge" Miller, Yogalehrerin, entwickelte aus fundierter Forschung und Erfahrung eine funktionsorientierte, einfach zu lernende Massagemethode für den ganzen Körper. Mit verschieden grossen, weichen Bällen sollen physische und psychische Schmerzen ge...

Ausführliche Beschreibung

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser: Miller, Jill (VerfasserIn)
Körperschaft: riva Verlag (Verlag)
Weitere Verfasser: Starrett, Kelly (VerfasserIn eines Vorworts)
Format: UnknownFormat
Sprache:ger
Veröffentlicht: München riva 2015
Ausgabe:1. Auflage
Schlagworte:
Online Zugang:Auszug
Einführung/Vorwort
Inhaltsverzeichnis
Inhaltstext
Einführung/Vorwort
Auszug
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Beschreibung
Zusammenfassung:Die selbsternannte "Königin der Selbstfürsorge" Miller, Yogalehrerin, entwickelte aus fundierter Forschung und Erfahrung eine funktionsorientierte, einfach zu lernende Massagemethode für den ganzen Körper. Mit verschieden grossen, weichen Bällen sollen physische und psychische Schmerzen gelindert werden. Korrigierende Übungen und Atemtechniken unterbrechen hierbei schädliche Bewegungsmuster, Ziel ist eine verbesserte Körperwahrnehmung. Das reiche Kompendium vereint aktuelle Faszienforschung, anatomische Kenntnisse (Muskeln, Knochen), Workshop-Dokumentationen, Erfahrungsberichte und Konzepte sowie Methoden des Rollens. Alle Übungen werden genauestens erklärt und gezeigt, die Techniken sind zudem vollständig online abrufbar. Stilistisch lebendig und gut verständlich, spricht der Titel im Layout einer modernen Fachzeitschrift verschiedene Gruppen an (Crossfit, Laufen, Yoga, chronisch und seelisch Kranke). Zwar viel Eigenwerbung, schwer und teuer, doch hoch aktuell und sehr ergiebig. Neben den kompakteren R. Schleip (im Buch oft zitiert; ID-A 48/14), P. Bracht (ID-B 34/15), M. Andrä (ID-A 34/15). (2)
Beschreibung:432 Seiten
Illustrationen
25 cm
ISBN:3868836837
3-86883-683-7
9783868836837
978-3-86883-683-7