Krafttraining für jeden Tag die 365 besten Übungen
Krafttrainingsübungen für Sportler jeden Niveaus: klassische Übungen, Übungen aus dem Bodybuildingprogramm, Functional Training usw., mit Maschinen, Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Zu seinen Bänden "Krafttraining" (ID-B 51/11) und "Das grosse Buch vom Krafttraining&quo...
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
München
Copress Sport
2013
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Tags: |
Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
|
Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Krafttrainingsübungen für Sportler jeden Niveaus: klassische Übungen, Übungen aus dem Bodybuildingprogramm, Functional Training usw., mit Maschinen, Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Zu seinen Bänden "Krafttraining" (ID-B 51/11) und "Das grosse Buch vom Krafttraining" (ID-A 20/11, mit 20 Seiten Übungen), legt der Sportwissenschaftler, in Reha-/Therapie und seit 25 Jahren im Kraftsport tätig, einen beeindruckenden Übungsband vor. 20 Theorie-Seiten, dann Übungen: Fitness/Muskelaufbau nach Körperregionen, spezifische Kraftentwicklung (Sprung, Wurf etc.), Gelenkstabilisation/Prophylaxe (Knie, Schulter etc.). Darunter bewährte Klassiker, Übungen aus Core-/Functional Training, Bodybuilding, mit Maschinen, Hantel, Slides, Ketteball oder dem eigenen Körpergewicht - mit 365 Übungen kommt Pauls dem Anspruch, die Vielfalt des Krafttrainings abzubilden, ganz nah. Anschaulich: Pro Übung Foto, Ziel/Zielgruppe, Charakteristik (trainierte Muskeln, Level), Beschreibung, Warnung, Querverweise, Belastung. Eher nicht für "Stöberer", sondern ein "Arbeitsbuch", gut strukturiert, was die Übungsauswahl für ernsthaft Trainierende jeden Niveaus erleichtert. Trotz Manocchia ("Muskeln", ID-A 18/12), "Krafttraining" (ID-A 40/12), W. Miessner (ID-A 18/12) - die 399 solide gebundenen Seiten sind das Geld wert. (2) |
|---|---|
| Beschreibung: | 399 S. zahlr. Ill. 245 mm x 170 mm |
| ISBN: | 9783767910942 978-3-7679-1094-2 |