Meditation für Neugierige und Ungeduldige
Während Anleitungen zur Meditation üblicherweise von Meditationslehrern geschrieben werden, ist hier der Ansatz anders. Die Journalistin und Autorin dieses Bandes stellte in Gesprächen mit Freunden immer häufiger fest, dass Methoden zur Stressbewältigung gesucht werden und dabei viele mit Meditation...
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
2008
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Während Anleitungen zur Meditation üblicherweise von Meditationslehrern geschrieben werden, ist hier der Ansatz anders. Die Journalistin und Autorin dieses Bandes stellte in Gesprächen mit Freunden immer häufiger fest, dass Methoden zur Stressbewältigung gesucht werden und dabei viele mit Meditation Erfolg hatten. So wollte sie mehr zu diesem Thema wissen, las umfangreiche Literatur, sprach mit Lehrern und blieb schließlich bei der sog. MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction), einer Art Achtsamkeitsmeditation, hängen, die hierzulande u.a. von dem Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein (einem Schüler von Jon Kabat-Zinn) unterrichtet wird, der auch als Berater für dieses Buch gewonnen werden konnte. "Dem Stress ein Ende setzen" ist das 1. Kapitel überschrieben, das die Vorteile der Meditation aufführt. Danach gibt es zahlreiche ausführliche Tipps für die persönliche Praxis, Erfahrungsberichte, Literaturhinweise und eine Internet-Adresse, die zu weiteren Informationen führt. Das Werk kann Interessenten und Einsteigern in Meditation sehr empfohlen werden. Für alle Bibliotheken. (2) |
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| Beschreibung: | 156 S. zahlr. Ill. 27 cm |
| ISBN: | 9783833810374 978-3-8338-1037-4 |