Das neue Faszien Stretching die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern

Umfassend und äusserst detailliert erläutert die Autorin (Bewegungs- und Stretchingtherapeutin) die Themen Dehnen und Fasziengewebe sowie die von ihr entwickelte Methode des Dehnens gegen Muskelwiderstand, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen aufgrund verhärteter Faszien beheben soll. Automati...

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Wylde, Suzanne (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Bahle, Frauke (ÜbersetzerIn)
Format:	UnknownFormat
Sprache:	ger
Veröffentlicht:	München riva 2019
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Übungssammlung > Faszie > Dehnübung > Fitnesstraining > Gesundheitssport > Gesundheitserziehung > Physikalische Therapie > Sporttherapie > Bindegewebe > Beweglichkeitstraining
Online Zugang:	Inhaltsverzeichnis Auszug
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Beschreibung
Zusammenfassung:	Umfassend und äusserst detailliert erläutert die Autorin (Bewegungs- und Stretchingtherapeutin) die Themen Dehnen und Fasziengewebe sowie die von ihr entwickelte Methode des Dehnens gegen Muskelwiderstand, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen aufgrund verhärteter Faszien beheben soll. Automatisch wenden wir diese Technik beim Räkeln oder Gähnen an. Studienverweise mit Literaturangaben, zahlreichen Fotos und Abbildungen bedienen den Theorieteil, während der Praxisteil, gegliedert nach Faszienbahnen, pro Übung eine Seite mit 1-2 Fotos, Schwerpunkt, Ausführung und Wiederholungszahl zeigt. Hier lohnt sich der Blick auf die Website Wyldes, die kostenlose Videos zahlreicher Übungen bereithält. Acht vorgeschlagene Übungssequenzen und Kapitel zu Intention und Motivation regen zur direkten Umsetzung an. Interessierte finden Fachliteratur und weiterführende Online-Informationen im Anhang. Als Selbstanwenderbuch mit einfachen Übungen gute Ergänzung neben Titeln zu Faszientraining durch entspanntes Dehnen z.B. C. Delp: "Fit mit Faszientraining" (ID-A 13/17), K. Adler: "Gesunde Faszien" (ID-A 29/16). (2)
Beschreibung:	299 Seiten Illustrationen 24 cm x 19 cm
ISBN:	9783742302588 978-3-7423-0258-8 3742302582 3-7423-0258-2