Gymnastik für Judoka Teil 1 Funktionelle Grundlagen und Partnerübungen

... - Keßler: In dem Film werden die sechs Hauptproblembereiche für muskuläre Dysbalancen, die häufig Ursache für Verletzungen und langfristige Schädigungen bei Judoka sind, aufgezeigt: 1. Sprunggelenk, 2. Kniegelenk, 3. Hüftgelenk, 4. Beckenstellung und Lendenwirbelsäule, 5. Brustwirbelsäule und Sc...

Ausführliche Beschreibung

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Weitere Verfasser: Lippmann, Ralf (FernsehproduzentIn), Kessler, Klaus (FernsehproduzentIn)
Format: Online
Sprache:ger
Schlagworte:
Film
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Beschreibung
Zusammenfassung:... - Keßler: In dem Film werden die sechs Hauptproblembereiche für muskuläre Dysbalancen, die häufig Ursache für Verletzungen und langfristige Schädigungen bei Judoka sind, aufgezeigt: 1. Sprunggelenk, 2. Kniegelenk, 3. Hüftgelenk, 4. Beckenstellung und Lendenwirbelsäule, 5. Brustwirbelsäule und Schultergürtel, 6. Nacken- und Halsmuskulatur. Zur Behebung dieser Probleme werden jeweils mehrere funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen demonstriert. Es schließen sich zahlreiche, für den Judoka motivierende Partnerübungen an. Dabei wird besonderer Wert auf eine exakte Ausführung der Übungen gelegt.
Beschreibung:1 Online-Ressource (1 Video, 58 min)