Skilanglauf - Technik, Tips, Information
... - Schmitz: Skilanglauf ist ein vielseitiger Sport. Besonders das Skiwandern ist für den Nichtleistungsorientierten ein Natur- und Erlebnissport, ein Sport, der ideal ist für Herz und Kreislauf, ein Sport für jung und alt. Unterschiedliche Skier bestimmen die Art des Laufs, je nachdem ob die spor...
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| Format: | Online |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
Köln
Zentralbibliothek der Sportwissenschaften
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | ... - Schmitz: Skilanglauf ist ein vielseitiger Sport. Besonders das Skiwandern ist für den Nichtleistungsorientierten ein Natur- und Erlebnissport, ein Sport, der ideal ist für Herz und Kreislauf, ein Sport für jung und alt. Unterschiedliche Skier bestimmen die Art des Laufs, je nachdem ob die sportliche Leistung oder der Freizeitsport im Vordergrund steht. Eine gewisse Technik ist Voraussetzung für das Fahren. Demonstriert werden Übungen zur Gewöhnung an Ski und Schnee, Diagonalschritt (Schrittwechsel mit Abstoß/Gleiten), Rollerfahren, Fehler wie Passgang, Doppelstockschub, die technische Bewältigung der Situationen Berg ab (z.B. Stockbremse), Berg auf (Treppenschritt/Grätenschritt), Verhaltensregeln im ungespurten Gelände und zur Unfallverhütung. Volksläufe wie der König-Ludwig-Lauf über 19 km sind Höhepunkte der Saison. Dazu ist ein Konditionstraining im Sommer erforderlich. Es bieten sich Waldläufe und Schwimmen an. Wachtips, Technikdemonstrationen und eine Weltcup-Veranstaltung in Reith im Winkl bilden den Abschluß des Films. |
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| Beschreibung: | 1 Online-Ressource (1 Video, 30 min) |