Sorgenlos und grübelfrei wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt. Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit metakognitiver Therapie : mein Selbsthilfebuch

Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belasten...

Ausführliche Beschreibung

Bibliographische Detailangaben

1. Verfasser:	Korn, Oliver (VerfasserIn)
Körperschaft:	Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
Weitere Verfasser:	Rudolf, Sebastian (VerfasserIn)
Format:	UnknownFormat
Sprache:	ger
Veröffentlicht:	Weinheim, Basel Beltz 2024
Ausgabe:	3., überarbeitete Auflage
Schlagworte:	Psychologie: Emotionen > Psychotherapie > Angststörung > Depression > Sorge > Grübeln > Metakognition > Kognitive Verhaltenstherapie
Online Zugang:	Inhaltstext Cover Inhaltsverzeichnis
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