Soziale Ängste loswerden einfache Strategien, um wieder gern unter Menschen zu sein

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden - in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich b...

Ausführliche Beschreibung

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Hofmann, Stefan G. (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Gebauer, Stephan (ÜbersetzerIn)
Format:	UnknownFormat
Sprache:	ger
Veröffentlicht:	Weinheim, Basel Beltz 2024
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung > Umgang mit Angst und Phobien > Ratgeber > Sozialangst > Verhaltenstherapie > Selbsttherapie
Online Zugang:	Inhaltstext Cover Inhaltsverzeichnis
Tags:	Tag hinzufügen Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!

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Beschreibung
Zusammenfassung:	Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden - in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden
Beschreibung:	248 Seiten Diagramme, Illustrationen 21.5 cm x 13.7 cm
ISBN:	9783407868169 978-3-407-86816-9 3407868162 3-407-86816-2