Medical Running Laufanatomie analysieren - Lauftechnik optimieren - Läuferbeschwerden wegtrainieren
Mit dem Konzept der Spiraldynamik, das für anatomisch richtiges Laufen sorgt, werden Lauftechnik und Kraft verbessert. Dazu Informationen zu Ausrüstung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe. Mit Trainingsplänen und einer Übungsbox mit 100 Übungen Trias ist mit Titeln zur Spiraldynamik gut aufgestel...
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| Weitere Verfasser: | , , |
| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2019
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | TRIAS Spiraldynamik®
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| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Auszug |
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Mit dem Konzept der Spiraldynamik, das für anatomisch richtiges Laufen sorgt, werden Lauftechnik und Kraft verbessert. Dazu Informationen zu Ausrüstung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe. Mit Trainingsplänen und einer Übungsbox mit 100 Übungen Trias ist mit Titeln zur Spiraldynamik gut aufgestellt (zuletzt C. Larsen: "Gut zu Fuss ein Leben lang", 5. Auflage, ID-A 15/19). Nach Grundlagen zu Training, Ausrüstung, Laufanalyse und Übungen für Kraft und Beweglichkeit geht es im Hauptteil um Lauftechnik nach dem Konzept der Spiraldynamik. Dazu gibt es viele Trainingspläne und eine aufwendige Übungsbox mit 100 Übungen. Kapitel zur Ernährung, Anleitungen, wie beim Laufen "Runner's Flow" zu erreichen ist und 12 goldene Regeln für verletzungsfreies Laufen runden den Band ab. Anspruchsvoller, dabei gut verständlicher Text, grosszügiges, übersichtliches Layout mit vielen, oft doppelseitigen Fotos, Zeichnungen und Diagrammen. Im Service: Online-Zusatzinformationen, E-Book- und Videomaterial-Angebote, Literaturhinweise, Adressen, Stichwortverzeichnis. Einzusetzen zusätzlich zu Laufbuchklassikern wie zuletzt H. Beck: "Das Buch vom Laufen" (ID-A 1/19) und M. Marquardt: "Die Laufbibel" (17. Auflage, ID-A 21/17). (2) |
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| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke Auf dem Umschlag: Das Original Trias |
| Beschreibung: | 343 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 21 cm, 1502 g |
| ISBN: | 9783432105840 978-3-432-10584-0 3432105843 3-432-10584-3 |