Stretching Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
Anhand von anschaulichen Abbildungen werden, nach Körperpartien geordnet, sinnvolle Übungen plus Variationen zum Aufwärmen, zur Steigerung von Leistung/Beweglichkeit und für die Reha gezeigt.
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| Format: | UnknownFormat |
| Sprache: | ger |
| Veröffentlicht: |
München
Copress Sport
2008
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext |
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Tag hinzufügen | Zusammenfassung: | Anhand von anschaulichen Abbildungen werden, nach Körperpartien geordnet, sinnvolle Übungen plus Variationen zum Aufwärmen, zur Steigerung von Leistung/Beweglichkeit und für die Reha gezeigt. Ein sehr übersichtlicher Übungsratgeber mit kurzen, aber klaren Anleitungen. Per "Röntgen"-Blick werden in farbig gezeichneten Abbildungen die zu dehnenden Körperpartien bzw. Muskeln gezeigt. Zu jeder Körperregion vom Hals bis zur Wade gibt es eine Einleitung, dann viele Übungen plus Variationen und Informationen. Zusätzlich Tipps zum Training, aber keine ausführlichen Erläuterungen zum Für und Wider des Stretching. Die beiden in den USA lebenden Autoren, Professoren für Kinesiologie/Bewegungswissenschaft, bedienen eher Sportler, die sich aufwärmen, die Leistung/Beweglichkeit steigern und nach Verletzungen fit werden wollen sowie Stretching befürworten. Ausführlicher waren "Stretching" (Oesch; BA 1/07) und J. Freiwald (BA 4/06), für den Einsteiger-"Heim"-Bereich gab es "Stretching" (DK; BA 4/06), Chr. Gallagher-Mundy (BA 5/05) und K. Smith (BA 11/05), "Best Stretching" (BA 7/05) bot mehr kampfsporttaugliche Übungen. An Klarheit und Übersichtlichkeit sowie dadurch bedingte Motivierung zur praktischen Anwendung schlägt dieses alle. Sehr gutes Preis-/Leistungs-Verhältnis. (2) (Ursula Czerlinski) |
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| Beschreibung: | IX, 147 S.. zahlr. Ill. 242 mm x 165 mm |
| ISBN: | 9783767910027 978-3-7679-1002-7 3767910020 3-7679-1002-0 |